筋トレ

やっぱり、筋トレって大事。

まず、健康にいい。今まで、睡眠が浅いのが悩みやったけど、筋トレ始めてからしっかり寝れるようになった。食欲も増して、エネルギーがわいてくる。

次に、精神状態がよくなる。どんどんトレーニングの回数が増えたり、高負荷に耐えれたりするようになって、自分が成長しているのを感じる。

あと、見た目が格好良くなった気がする。今まで、あばら骨とか浮き出てて、腕もひょろひょろやったけど、ちょっと胸板厚くなった。

これからもがんばろう。