2017-05-24から1日間の記事一覧

筋トレ

やっぱり、筋トレって大事。まず、健康にいい。今まで、睡眠が浅いのが悩みやったけど、筋トレ始めてからしっかり寝れるようになった。食欲も増して、エネルギーがわいてくる。次に、精神状態がよくなる。どんどんトレーニングの回数が増えたり、高負荷に…