最近、自分が面倒くさがりということを特に痛感してる。 縁側で雲を眺めたり、海岸で波を眺めたり、昼寝したりするのが幸せに感じるわ そういうタイプの人誰かおらんかな

やっぱり、筋トレって大事。 まず、健康にいい。今まで、睡眠が浅いのが悩みやったけど、筋トレ始めてからしっかり寝れるようになった。食欲も増して、エネルギーがわいてくる。 次に、精神状態がよくなる。どんどんトレーニングの回数が増えたり、高負荷に…