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小ネタ集⑨

 

①筋トレ

 

最近、筋トレをしてます。僕は手首が細いのがコンプレックスで、夏までに鍛えたいと思ってました。

 

そこで調べてみたらリストカールといういい筋トレがありました。

 

重りを持って、手首で上下させるだけです。ポイントは、腕を机にべちゃっと着けて手首だけはみ出させることです。

 

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なんかすぐ効果がでました!オススメです!

 

②靴

 

靴を買いました。えんじ色のニューバランスです。

 

③競馬

 

初めて競馬場に行きました。一時は3000円の儲けでしたが、最後に負けて、トントンでした。意外と楽しかったです。